تبلیغات
blogmf
 
blogmf


مسابقات فرمول یک مخصوص بانوان از سال 2019 برگزار می شوند

خبرگزاری آریا – طبق اسناد بدست آمده از یک شرکت واقع در لندن، اولین سری رقابت های موتور اسپرت بانوان از سال 2019 میلادی برگزار خواهد شد. این رقابت ها شامل 6 مسابقه خواهد بود.
گرچه طبق صحبت ها این طور به نظر می رسد که هنوز زمان دقیق برگزاری این رقابت ها مشخص نشده و این شرکت در حالت تحقیق و تدوین برنامه های خود است.

این گزارش 2 سال بعد از صحبت های برنی اکلستون، رئیس سابق رقابت های فرمول یک منتشر شده است. اکلستون در آن زمان ایده برگزاری رقابت هایی مخصوص بانوان را داده بود.
تنها بانوانی که در یک رقابت فرمول یک شرکت کردند Lella Lombardi و Maria Teresa de Filippis بودند. در مسابقه اسپانیا سال 1975 میلادی Lombardi توانست نیم امتیاز کسب کند.

پس از آن سوزی ولف در سال 2014 در روز تمرینی جمعه برای تیم ویلیامز رانندگی کرد اما در آخر سال 2015 میلادی از دنیای رانندگی خداحافظی کرد. Tatiana Calderon نیز امسال به عنوان راننده برای تیم سائوبر در رقابت های GP3 رانندگی کرد. کارمن جوردا نیز از اعضای تیم رنو از برگزاری این رقابت ها استقبال کرده است.

حال باید دید که FIA به عنوان متولی موتوراسپرت به دنبال چه اهدافی برای عرضه این رشته به صورت اختصاصی برای بانوان است. آیا در کنار رقابت های فرمول یک مردان، روز دیگری برای برگزاری رقابت های بانوان نیز در نظر گرفته خواهد شد یا خیر. با توجه به تغییر مالک فرمول یک یعنی شرکت لیبرتی مدیا که به دنبال تحول بنیادین در این رقابت ها است، بانوان نیز جایی در برنامه های این مالک جدید خواهند داشت. مسئله ای که به زودی خواهیم فهمید.



لینک منبع

مطلب مسابقات فرمول یک مخصوص بانوان از سال 2019 برگزار می شوند در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :مسابقات فرمول یک مخصوص بانوان از سال 2019 برگزار می شوند
http://mofidestan.ir/%d9%85%d8%b3%d8%a7%d8%a8%d9%82%d8%a7%d8%aa-%d9%81%d8%b1%d9%85%d9%88%d9%84-%d9%8a%da%a9-%d9%85%d8%ae%d8%b5%d9%88%d8%b5-%d8%a8%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d8%b2-%d8%b3%d8%a7%d9%84-2019-%d8%a8/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


خبرگزاری ایسنا: یک متخصص در حوزه امنیت فناوری اطلاعات با بیان اینکه هنگام نصب یک نرم‌افزار بدون خواندن، ممکن است مسائل امنیتی و نقض حریم شخصی برایتان پیش بیاید، گفت: بسیاری از افراد نمی‌دانند چه دسترسی‌هایی در اختیار برنامه‌نویسان قرار می‌دهند. حتی خود برنامه‌نویسان گاهی دسترسی‌ها و درپشتی‌هایی برای خود باز می‌کنند و اجازه را هم رسما از شما می‌گیرند.

گلمر بحری در گفت‌وگو با ایسنا با بیان اینکه در زمان نصب هر نرم‌افزاری در اندروید، به شما توضیح داده می‌شود که چه دسترسی‌هایی با نصب این نرم‌افزار به توسعه‌دهندگان آن نرم‌افزار می‌دهید، گفت: یک نرم‌افزار می‌تواند دسترسی انجام هر نوع کاری را بخواهد. این موضوع مختص تاکسی‌یاب‌های اینترنتی یا سایر نرم‌افزارهای ایران نیست. بسیاری از نرم‌افزارها و محصولات خارجی دیگر هم چنین دسترسی‌هایی را از جمله دسترسی به پیامک‌ها و یا دوربین از شما می‌گیرند.

وی با بیان اینکه کاربر مختار است در صورت عدم تمایل به در اختیار گذاشتن دسترسی‌هایی که نرم‌افزار طلب می‌کند آن را نصب نکند، توضیح داد: شما می‌توانید اگر احساس کردید نمی‌خواهید این دسترسی‌ها را در اختیار نرم‌افزار قرار دهید، در تنظیمات خود این دسترسی را ببندید و یا در نهایت اگر در تنظیمات اجازه نصب به شما داده نشد، نرم‌افزار را نصب نکنید.

این کارشناس در پاسخ به اینکه آیا این موضوع نقض حریم شخصی محسوب نمی‌شود، گفت: نقض حریم شخصی زمانی است که شما بدون اجازه به چیزی دسترسی پیدا کنید، اما طبق قانون در زمان نصب همه این نرم‌افزارها، از شما سوال پرسیده شده و اطلاع داده می‌شود که این دسترسی‌ها گرفته می‌شود، در نتیجه نقض حریم شخص نیست.

بحری خاطرنشان کرد: برخی از دسترسی‌هایی که از کاربران گرفته می‌شود، به دلیل نخواندن و کوتاهی کاربر است وگرنه این حق به دلیل متن باز بودن اندروید برای هر کسی که بخواهد در اندروید برنامه‌ای بنویسد وجود دارد. کاربران باید یاد بگیرند وقتی می‌خواهند از یک محصول استفاده کنند، اطلاعاتی که هنگام نصب نرم‌افزار به آنها داده می‌شود را به جای رد کردن، مطالعه کنند. در آن صورت از این که چرا چنین دسترسی‌هایی داده شد و چرا یک تاکسی‌یاب اینترنتی یا هر نرم‌افزار دیگری چنین کنترلی دارد، گله‌مند نخواهند شد.

اجازه‌ای که خودتان به برنامه‌نویس می‌دهید

وی ادامه داد: بسیاری از افراد خصوصا هنگام نصب بازی‌ها نمی‌دانند که چه دسترسی‌هایی در اختیار برنامه‌نویسان قرار می‌دهند و این کار را به راحتی انجام می‌دهند. حتی خود برنامه‌نویسان گاهی دسترسی‌ها و درپشتی‌هایی برای خود باز می‌کنند و اجازه را هم رسما از شما می‌گیرند. اما شاید تاکنون این قضایا آنقدر رسانه‌ای نشده یا برایشان مساله‌ای ایجاد نکرده است. اما زمانی که یک نرم‌افزار را بدون خواندن نصب می‌کنید، بعد ممکن است مسائل امنیتی و نقض حریم شخصی برایتان پیش بیاید.

این متخصص امنیت IT در پاسخ به اینکه آیا در سیستم عامل iOS‌ هم چنین دسترسی‌هایی وجود دارد، گفت: بله اما نه به گستردگی اندروید و دسترسی‌هایش محدودتر است. با وجود این، برنامه‌نویس به مواردی از جمله دوربین یا سافاری دسترسی دارد و این طور نیست که این اطلاعات را در اختیار قرار ندهد.

بحری با بیان اینکه دسترسی‌هایی که برنامه‌نویسان هنگام نصب یک نرم‌افزار از کاربر می‌خواهند، بسیار رایج و حتی گاهی لازم است، افزود: اگر بخواهیم از حوزه امنیت به موضوع نگاه کنیم، این یک حق است که اندروید به دلیل متن باز بودن در اختیار برنامه‌نویس قرار می‌دهد و هر کس می‌تواند این دسترسی را داشته باشد.

وی همچنین خاطرنشان کرد: به هر صورت برای برنامه‌نویسی این موضوع در اختیار قرار دادن دسترسی وجود دارد و برای این است که شما بتوانید به صورت یک پارچه و یکجا از چندین امکان در یک نرم‌افزار استفاده کنید. طبیعتا همیشه در کنار مزایا یا مخاطراتی هم دارد و این کاربر است که باید حواسش به این موضوع باشد.



لینک منبع

مطلب هشدار درباره دسترسی هایی که به نرم افزارها می‌دهید در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :هشدار درباره دسترسی هایی که به نرم افزارها می‌دهید
http://mofidestan.ir/%d9%87%d8%b4%d8%af%d8%a7%d8%b1-%d8%af%d8%b1%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d9%87-%d8%af%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3%db%8c-%d9%87%d8%a7%db%8c%db%8c-%da%a9%d9%87-%d8%a8%d9%87-%d9%86%d8%b1%d9%85-%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


در مورد برچسب میزان آلایندگی وسایل گازسوز چه می‌دانید؟ آیا اجاق، فر، بخاری و آبگرمکن گازسوز شما این برچسب را دارند؟

طبق یافته محققان تمام وسایل گازسوز، مانند بخاری و اجاق گاز می‌توانند گازهایی آلاینده و سمی تولید کنند. مونوکسید کربن یکی از فراورده‌های سمی حاصل از احتراق گاز طبیعی است. استنشاق حجم زیادی از این گاز منجر به سردرد، سرگیجه، تهوع و حتی مرگ می‌شود. قرارگیری طولانی مدت در معرض این آلاینده‌ها ناراحتی‌های تنفسی، ریوی، قلبی و حساسیت‌های گوناگون را در پی خواهد داشت.

لازم است تا تمامی تولیدکنندگان وسایل گازسوز با الصاق برچسب میزان آلایندگی روی محصولات خود، مصرف‌کننده را از کیفیت و سلامت کالا آگاه سازند.

پیلوت

برچسب میزان آلایندگی، متفاوت از برچسب مصرف انرژی

خوشبختانه در سال‌های گذشته با فرهنگ سازی گسترده، جامعه نسبت به اهمیت برچسب مصرف انرژی حساسیت زیادی پیدا کرده است. مردم حالا به خوبی می‌دانند که استفاده از لوازم پرمصرف، چه عواقب کوتاه‌مدت و طولانی‌مدتی در پی خواهد داشت.

اما مسئله دیگری نیز وجود دارد که به طور مستقیم با سلامت افراد در ارتباط بوده و متاسفانه به آن توجهی نشده است. برچسب میزان آلایندگی یک ضرورت انکارناپذیر برای تمام لوازم گازسوز به حساب می‌آید. این برچسب درست مانند برچسب مصرف انرژی با رده‌بندی مختلف، سطح آلایندگی لوازم گازسوز را مشخص می‌سازد.

لازم است همه به هنگام خرید بخاری، آبگرمکن، فر و اجاق گاز، علاوه بر برچسب مصرف انرژی، به اهمیت برچسب میزان آلایندگی کالا نیز توجه ویژه‌ای داشته باشند.

پیلوت

اجاق گاز سبز

اجاق سبز تعبیر مناسبی است از اجاق‌های گازسوزی که روی برچسب میزان آلایندگی آنها رده A مشخص شده‌است. این وسایل گازسوز در محدوده سلامت بوده و آسیبی را متوجه افراد و محیط‌زیست نمی‌کنند. چنانچه سلامت خانواده‌ و محیطی که در آن زندگی می‌کنید برایتان مهم است، فقط از لوازم گازسوز سبز در خانه خود استفاده کنید. به یاد داشته باشید کودکان ما یکی از قربانیان اصلی آلودگی‌های محیطی خواهند بود.

اجاق گاز پیلوت، اجاق سبز

پیلوت، اولین واحد تولیدی مجری طرح برچسب میزان آلایندگی است. اجاق‌های پیلوت، اجاق‌هایی سبز و بدون آلایندگی بوده و سلامت خانواده را تضمین می‌کنند. فناوری به کار رفته در اجاق گازهای پیلوت حاصل فرآیندهای تحقیقاتی و عملیاتی پیچیده و درازمدتی است که با دغدغه حفظ سلامت جامعه، به خصوص مادران خانه‌دار و فرزندان خردسال صورت گرفته‌است.

با شرکت در قرعه‌کشی اجاق‌گاز سبز پیلوت، برنده محصولات خانگی پیلوت باشید!

پایان رپورتاژ آگهی /.

این مطلب صرفا جنبه تبلیغاتی دارد و زومیت هیچ مسئولیتی در رابطه با آن نمی‌پذیرد.



لینک منبع

مطلب برچسب میزان آلایندگی، یک ضرورت برای وسایل گازسوز؛ با اجاق گاز سبز آشنا شوید! در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :برچسب میزان آلایندگی، یک ضرورت برای وسایل گازسوز؛ با اجاق گاز سبز آشنا شوید!
http://mofidestan.ir/%d8%a8%d8%b1%da%86%d8%b3%d8%a8-%d9%85%db%8c%d8%b2%d8%a7%d9%86-%d8%a2%d9%84%d8%a7%db%8c%d9%86%d8%af%da%af%db%8c%d8%8c-%db%8c%da%a9-%d8%b6%d8%b1%d9%88%d8%b1%d8%aa-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%88%d8%b3/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



پوشش کف آشپزخانه , کفپوش بیشتر آشپزخانه ها در ایران سنگ، کاشی و یا سرامیک است. این کفپوش ها برای آشپزخانه زیادی سخت هستند. آشپزخانه تنها جایی است که بانوان به معنای واقعی، چندین ساعات پشت سرهم سرپا هستند.

مناسب ترین پوشش کف آشپزخانه

پوشش کف آشپزخانه , در ساعات مشاوره خیلی از شما عزیزان در مورد فرش مناسب آشپزخانه سوال می کنید
و خیلی از اوقات ما فرشی مناسب دکوراسیون شما معرفی می کنیم که صرفا جنبه تزیینی دارد.
چه چیزی باعث می شود احساس نیاز به فرش یا موکت در آشپزخانه خود بکنید؟ بیایید کمی تخصصی تر به این قضیه نگاه کنیم!
شاید مشکل از کفپوش باشد! برای دانستن پاسخ پرسش هایتان در این زمینه با ما همراه باشید!

چرا بانوان ایرانی به فرش در آشپزخانه بله می گویند!

کفپوش بیشتر آشپزخانه ها در ایران سنگ، کاشی و یا سرامیک است. این کفپوش ها برای آشپزخانه زیادی سخت هستند.
آشپزخانه تنها جایی است که بانوان به معنای واقعی، چندین ساعات پشت سرهم سرپا هستند.
تهیه و سرو غذا زمان زیادی می برد که باعث می شود به پاها، پشت یا کمر آسیب بزند و در دراز مدت در این نقاط از بدن احساس خستگی کنند.
پهن کردن فرش و قالیچه روی این کف پوش های سخت بستر نرم تری ایجاد می کند
و فشار کمتری به پاها وارد می آورد. بنابراین می تواند یک راه حل مناسب و ساده باشد
ولی دردسرهای فراوانی هم با خود به همراه می آورد.

 پوشش کف آشپزخانه

پهن کردن فرش روی این کف پوش های سخت بستر نرمی ایجاد می کند و فشار کمتری به پاها می آید

چرا باید به فرش در آشپزخانه نه بگویید!

اگر من یک باکتری کثیف و خبیث بودم حتما لای تار و پود فرش آشپزخانه را برای زندگی انتخاب می کردم .
اگر شما در آشپزخانه فرش دارید حتما خیلی از اوقات آب روی فرش ریخته اید، در بدترین حالت ظرف خورش روی فرش چپ شده است
و در وحشتناک ترین حالت تخم مرغ از دستتان افتاده و تا چندین روز بوی زخمش آزارتان داده است. خب راه حلتان برای تمیز کردن فرش چیست؟
هر روز که نمی شود شست؟ فرش چیزی نیست که به راحتی جمع شود، شسته شود، خشک شود و پهن شود!
در بهترین حالت سالی یک بار به قالیشویی می دهید؛ آن هم دم عید است که درست در دید
و بازدید خواهر زاده نازنینتان رویش شربت یا چایی می ریزد!
فرش چاره کار نیست؛ بیایید یک راه حل اساسی پیدا کنیم! پوشش کف آشپزخانه

 پوشش کف آشپزخانه

فرش چیزی نیست که به راحتی جمع شود، شسته شود، خشک شود و پهن شود

مناسب ترین پوشش کف آشپزخانه

انتخاب یک کفپوش مناسب، نه به باکتری ها!

به غیر از سرامیک، سنگ، کاشی، پارکت و لمینت چه کفپوش هایی را می‌شناسید؟
هیچ کدام از این کفپوشها مناسب آشپزخانه نیستند.
گروهی از آنها سخت هستند و گروهی به رطوبت حساسند یا نگهداری از آنها هزینه بالایی دارید.
دنیای کفپوش ها بزرگ تر از آن است که فکر می کنید. بیایید کفپوش های بیشتری را برای آشپزخانه بشناسیم!

 پوشش کف آشپزخانه

گروهی از کفپوش ها به رطوبت حساسند یا نگهداری از آنها هزینه بالایی دارید

دکوراسیون آشپزخانه با کفپوش چوب پنبه ای

کفپوش های چوب پنبه ای از جمله راحت ترین متریال ها برای کف می باشند. این نوع کفپوش بسیار نرم و اسفنجی است.
بعد از نصب کف پوش چوب پنبه ای زمانی که کدبانوی خانه برای اولین بار بر رویش می ایستد،
برق خوشحالی را میتوان در چشم هایش دید چون این همان کفپوشی است که می خواست.
البته هر کفپوشی مزایا و معایب مختص به خود را دارد. از جمله معایب این کفپوش میتوان به سطح متخلل آن اشاره کرد
که نسبتا زود در برابر چنگال های حیوانات خانگی خراشیده می شود. اگر حیوان خانگی ندارید می توانید
با خیال راحت از این کفپوش استفاده کنید. از تنوع زیاد کفپوش های چوب پنبه ای حیرت زده خواهید شد!

 پوشش کف آشپزخانه

کفپوش های چوب پنبه ای از جمله راحت ترین متریال ها برای کف می باشند

کفپوش وینیل در آشپزخانه

اگر شما هم مثل من کمی وسواس تمیزی دارید، از کفپوش های وینیلی استفاده کنید.
این کفپوش ها در برابر میکروب ها و آب مقاوم هستند و از تنوع بالایی برخوردارند. مشهورتر از این کفپوش پیدا نخواهیدکرد!
وینیل به خودی خود راحتی نمی آورد بلکه یک ورق نازک است که میزان راحتی اش به سیستم زیر آن بستگی دارد.
اینکه روی چه چیزی نصب می شود! شما تصمیم بگیرید که چقدر می خواهید کف آشپزخانه دلبندتان نرم باشد.

 پوشش کف آشپزخانه

اگر شما هم مثل من کمی وسواس تمیزی دارید، از کفپوش های وینیلی استفاده کنید

دکوراسیون آشپزخانه با کفپوش مشمع

اگر شما هم دوستدار طبیعت هستید، بهتر است این کفپوش را انتخاب کنید.
کفپوش های مشمع از مواد تجدید پذیر مانند روغن بزرک، کلوفون کاج و چوب پنبه ی پودر شده ساخته می شود
و در عین با دوام بودن بسیار نرم هستند. این کفپوش ها باعث می شوند
تا از پختن غذاها بیشتر لذت ببرید. این آشپزخانه فوق العاده راحت است! پوشش کف آشپزخانه

 پوشش کف آشپزخانه

اگر شما هم دوستدار طبیعت هستید، بهتر است کفپوش مشمع را انتخاب کنید

چیدانه



لینک منبع

مطلب پوشش کف آشپزخانه چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟ در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :پوشش کف آشپزخانه چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟
http://mofidestan.ir/%d9%be%d9%88%d8%b4%d8%b4-%da%a9%d9%81-%d8%a2%d8%b4%d9%be%d8%b2%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%87-%da%86%d9%87-%d9%88%db%8c%da%98%da%af%db%8c-%d9%87%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a8%d8%a7%db%8c%d8%af-%d8%af%d8%a7%d8%b4/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


برای مدیریت زمان ابتدا اولویت ها را بشناسید

برخی انسانها هرگز نمی توانند همه کارها را باهم انجام دهند اما می توانند کارهای مهم را به انجام برسانند اجازه دادن به آنها برای کنترل اولویت هایشان با تمرکز بر بخش مدیریت در مدیریت زمان به نظر می رسد برخی تنش ها را از بین ببرد در مقاله زیر به بررسی روش های موثر در مدیریت زمان پرداخته ایم بیشتر بخوانید


طبق مطالعه ای که در سال 2011 انجام شد، «ایمیل» به طور خاص در درک کارمندان از احساس استرس یا فشار زیاد نقش مهمی ایفا می کند. نویسندگان این تحقیق، نتیجه گرفتند که inbox ایمیل نمادی از استرس و حجم زیاد کار است.همچنین گزارش مکنزی در سال 2012 نشان داد که کارمندان تقریبا 28 درصد زمان شان را در محیط کار صرف پاسخ دادن، خواندن و نوشتن ایمیل می کنند. یک فرد به طور متوسط بالای 70 بار در روز ایمیلش را چک می کند و گاهی این مقدار به 350 بار در روز نیز می رسد!شرکت ها باید به این موضوع توجه کنند. کارمندانی که کنترل بیشتری بر روزهایشان دارند، به طور کلی حس رضایت بیشتری نیز در محیط کار خواهند داشت. و جای شگفتی نیست که سطوح بالای استرس، با عملکرد پایین تر در ارتباط است. به طور واضح، باید «ایمیل» را به ابزاری برای عملی کردن اولویت هایمان تبدیل کنیم. اما اولین قدم «داشتن اولویت های واضح» است


اولویت های شما چیست؟


اولین کاری که باید انجام دهید این است که یک لیست از همه وظایفی که روزتان را شکل می دهد-از پاسخ دادن به تماس های تلفنی تا از عهده برآمدن پروژه های عظیم- تهیه کنید. موارد بزرگ را به گزینه های کوچک تر تفکیک کنید. به عنوان مثال اگر باید گزارشی برای رئیس تان در مورد نحوه استخدام زنان بیشتر در هیات مدیره شرکت بنویسید، باید با تفکیک آن به قسمت های کوچک تر شروع کنید: ممکن است با تحقیق در مورد «تعداد زنانی که در حال حاضر در حال خدمت به هیات مدیره شرکت ها هستند»، «استخدام کنندگانی که در یافتن زنان برتر در صندلی های هیات مدیره تخصص دارند» و «زنان برتر در صنعتتان» شروع کنید. سپس باید بتوانید با نوشتن گزارش یا ارائه اطلاعاتی که داشته اید کارتان را شروع و پیش از جلسه بعدی با رئیس تان آن را پالایش کنید.


اگر این لیست را داشته باشید، می توانید شروع به دسته بندی آن کنید. ماتریس مدیریت زمان «کاوی» (Covey) ابزاری خوب برای این کار است. کاوی وظایف را در چهار ربع دایره قرار می دهد:


• ربع اول:وظایفی که مهم و ضروری هستند. این وظایف شامل واکنش به بحران ها یا ضرب الاجل های دشوار می شود.


• ربع دوم:وظایفی که مهم هستند، اما ضروری نیستند. به ایجاد رابطه، برنامه ریزی و آماده سازی فکر کنید.


• ربع سوم:وظایفی که ضروری هستند، اما مهم نیستند. این جایی است که بسیاری از ایمیل های ما را شامل می شود.


• ربع چهارم:وظایفی که نه مهم هستند و نه ضروری. این مورد بسیار بدیهی است.


بیشتر زمان ما صرف ربع اول و سوم (حوزه ایمیل) می شود. اگر زمان بسیار زیادی در ربع چهارم صرف کنید، شما یک مشکل بسیار جدی دارید. تا جای ممکن از این وظایف خود را رهایی دهید. گرچه ربع دوم، توجهات کافی را به خود جلب نمی کند. اینها وظایفی هستند که نیازمند زمان شما هستند، شاید برای اینکه به آرامی فکر کنید و برای گام های بعدی برنامه ریزی کنید


پالایش اولویت هایتان


مزایای تهیه لیست و دسته بندی این است که این کار شما را آماده می سازد تا لیست معناداری از «بایدها» تهیه کنید و بهتر به این سوال پاسخ دهید که «اکنون چگونه زمانم را به بهترین شکل سپری کنم؟» این کار مکالمه با همکارانتان در مورد حجم کار را بهره ورتر می سازد. وقتی اولویت های خود را می شناسید، می توانید از داده های افراد دیگر برای پالایش آنها استفاده کنید. در صورت مواجه شدن با مسوولیت یک پروژه دیگر، اگر هر فردی بداند که اولویت های هم تیمی های دیگر چیست، تیم شما کارآتر خواهد بود. پروژه های عملکرد متقابل (Cross-functional) و مبتنی بر تیم به طور فزاینده ای معمول شده اند؛ بنابراین این نوع از بحث های صریح می تواند منجر به مشکلات کمتری در آینده شود.درک اولویت هایتان می تواند در بحث هایی مرتبط با عملکرد شما، کمک شایانی کند. اگر شما و سرپرست تان با اولویت های تان مخالف هستید، این مشکلی است که باید با صراحت حل شود. منتظر بازبینی سالانه خود نباشید. این مکالمه می تواند به شکل یک ایمیل هفتگی اتفاق بیفتد و به سادگی آنچه روی آن کار می کنید و چگونگی تقسیم بندی زمان تان را طرح ریزی کند.


داشتن یک استراتژی ارتباطی برای اجرای اولویت ها


با روشن کردن اولویت ها و اهداف تان، لیست بایدهای شما پالایش می شود و احساسات شما اندکی بیشتر به خودتان نزدیک خواهد شد، اکنون زمان بازگشت به inbox تان است. پیش از اینکه به فکر بیفتید چگونه ایمیل تان را برای خودتان مفید بسازید، چندین نکته واضح در مورد ایمیل هست که مراحل بعدی را به شما خواهد گفت.بیشتر قدرت در یک مکالمه ایمیلی در دستان «فرستنده» است. یک ایمیل فرستاده شده نیازمند یکسری اقدامات در بخش «گیرنده» است. واضح است که ما نیاز به طراحی مجدد ساختار ایمیل داریم: به عنوان مثال، با توجه به ماهیت غیرهمزمان این گونه تعامل، ایمیل واقعا شبیه یک مکالمه رودررو نیست. همچنین ایمیل یک فرم ارتباطات طولانی مدت نیست؛ بلکه در عوض یک سیستم ارسال اطلاعات است. و در نهایت، ایمیل قطعا بهترین انتخاب برای همه ارتباطات روزانه نیست؛ گرچه اکثر ما این چنین با آن برخورد می کنیم. بیش از هر چیزی، ایمیل ابزاری ارتباطی است که در اجرای استراتژی توسعه و گسترش یافته است و ارتباطات برای اجرای نقاط وسیع تر استراتژی ضروری است.به این سناریو توجه کنید: می خواهم با دختر 30 ساله ام تماس بگیرم و از او یک سوال بپرسم. آیا باید برای او یک یادداشت ایمیل کنم و سوالات را در پایان آن ذکر کنم؟ اگر من فقط یک پاسخ می خواهم، جواب این سوال منفی است. بهترین پیشنهاد من ارسال یک پیام سریع (یا شاید یک اسنپ چت) و در صورت ندیدن این پیام احتمالا پیگیری با یک تماس تلفنی است.


هنگام ارسال یک ایمیل مرتبط با کار، باید یک فرآیند فکری مشابه را انجام دهید و در مورد استراتژی ارتباطات فکر کنید: مخاطب من چه کسی است؟ چه پیامی را باید منتقل کنم؟ چه پاسخی را می خواهم؟ و چه کانالی برای رسیدن به این مخاطب بهترین است؟ اینها همه مسائل ناپیوسته ای هستند که باید به آنها توجه کرد؛ اما هر کدام دیگری را آگاه می سازد. پیام درستی که از طریق کانال اشتباهی فرستاده می شود، احتمالا شما را به پاسخ موردنظرتان نخواهد رساند و پیام اشتباه برای فرد درست به سادگی تنها هدر دادن زمان است.بیایید در مورد هرکدام از اینها- مخاطب، پیام، پاسخ و کانال- صحبت کنیم و بگوییم که چگونه تغییر عادات ایمیلی مرتبط با هر کدام، می تواند مدیریت زمان ما را بهبود ببخشد.


مخاطب.پیش از توجه به هر چیز دیگر، ببینید می خواهید با چه کسی ارتباط برقرار کنید. زمانی که این لیست را تهیه می کنید دقیق و متفکر باشید. آیا در حال انتقال اطلاعاتی هستید که این افراد نیاز دارند تا از آنها آگاه باشند؟ آیا مطمئن هستید که برای سوال تان به سراغ فرد


درستی رفته اید؟به ایده ارسال ایمیل های کمتر برای دریافت ایمیل های کمتر فکر کنید. ایجاد هنجارهایی در خلال سازمان تان در مورد خطوط «to» و «cc» در ایمیل ها، بسیار ارزشمند است.صریحا بیان کنید کسانی که در بخش cc هستند، تنها برای اهداف اطلاعاتی دخیل شده اند و از آنها انتظار نمی رود در بحث دیگری شرکت کنند. این کار همزمان ایمیل های ورودی را کاهش می دهد و فشار را از روی افرادی که در بخش cc هستند برمی دارد.


پیام.یک قانون طلایی برای ایمیل ها وجود دارد: ایمیل ها را به طریقی بنویسید که دوست دارید آنها را بخوانید. هیچ کس به یک متن طولانی به خوبی پاسخ نمی دهد. همان طور که در مورد مخاطب خود دقت می کنید، در مورد پیام تان و به خصوص خط موضوع آن نیز دقیق باشید. یک طراحی ایمیل داشته باشید: مثلا پیام ها و سوالات مهمی را در شروع ایمیل بگنجانید.


کانال.زمانی وجود داشت که ایمیل ها هیجان انگیز بودند. ایمیل ها جهان جدیدی به روی ما می گشودند و راهی تازه برای ارتباط به روی بشر باز می کردند. Inbox چیز بدیعی بود و عبارت اینکه «شما ایمیل دریافت کرده اید» هیجان انگیز و لذت بخش بود.اما دیگر این گونه نیست. هنگامی که توجه می کنید که چه چیزی را در یک ایمیل بگنجانید و به چه کسی آن را ارسال کنید، این مورد را نیز مدنظر قرار دهید: آیا اصلا باید این ایمیل را بفرستید؟یکی از مشکلات با ایمیل این است که رضایت ناشی از ارسال دکمه «send» یک طرفه است. فرستنده ایمیل معاف از انجام هر آیتم «بایدی» است و شاید از چرخش به سوی وظایف ربع دوم (وظایفی که مهم هستند اما ضروری نیستند) آزاد باشد، اما گیرنده ایمیل ناگهان با ربع اول (وظایفی که مهم و ضروری هستند) یا سوم (وظایفی که ضروری هستند اما مهم نیستند) درگیر می شود. همان طور که پیش تر بحث شد، این فقدان کنترل در بخش گیرنده می تواند منجر به ایجاد حس عدم کنترل و بنابراین استرس شود.آیا فرستادن یک متن، ایجاد یک تماس سریع یا حتی قدم زدن در شرکت برای حل یک مشکل به صورت شخصی، کارآتر نیست؟ به یاد داشته باشید که این مبحث در مورد بهتر کردن ایمیل های شما نیست؛ بلکه در مورد مدیریت زمان و اولویت های شماست.اگر ارتباط از طریق یک کانال متفاوت به این معناست که شما کارآتر هستید، شاید زمان آن فرارسیده است تا در مورد کلیک دکمه send بیشتر فکر کنید.


پاسخ دادن.در نهایت در مورد آنچه به عنوان یک پاسخ انتظار دارید، دقیق باشید. با به خاطر داشتن این مورد در ذهن، به خصوص به عنوان یک مدیر، در مورد نگرانی ها و اولویت های زیردستان تان آگاه باشید.گرچه شاید یک ایمیل فوری را در آخر هفته ارسال می کنید، درحالی که از آن بیشتر به عنوان یک یادآوری کننده برای شروع هفته استفاده می کنید، ممکن است کارمند شما تصور کند باید به آن به سرعت پاسخ دهد. ممکن است سهوا آخر هفته آنها را خراب کنید، رنجش و خشم را وارد این رابطه کنید و باعث شوید که هفته بعد او بسیار بد شروع شود.تفکر استراتژیک در مورد ارتباطاتتان به شما کمک خواهد کرد تا از زمان و اولویت هایتان به بهترین شکل استفاده کنید. با در نظر گرفتن همه اینها، در اینجا چند راه حل کلیدی ارائه شده است.


• با ملاحظه باشید.شما در حال مدیریت اولویت هایتان هستید؛ اما همکاران نیز این کار را می کنند. پیش از اینکه ساعت 6 عصر آخر هفته یک ایمیل بفرستید به این موضوع خوب فکر کنید.


• سنجیده عمل کنید.اولویت های خود را تنظیم کنید و در نظر بگیرید که چگونه فعالیت های شما با تشخیص آنها منطبق است.


• حامی باشید.نقاط استرس و حواس پرتی خود را تشخیص دهید و آنچه برای محافظت کردن خودتان از آنها لازم است را انجام دهید. زمانی که غرق در کار هستید، برنامه ایمیل خود را خاموش کنید. با تیم تان ارتباط برقرار کنید تا بدانند که چه زمانی شما ایمیل ها را چک نخواهید کرد.


ما برای تخصص مان، توانایی مان برای شناسایی مشکلات و حل مشکلات «هزینه زمانی» می دهیم و هنوز وقتی با این مشکل اساسی که چگونه روزهایمان را مدیریت کنیم روبه رو می شویم، آشفته و مغشوش هستیم.در عصر دفاتر کار پرسرعت و دسترسی فوری، استفاده از زمان برای تفکر در مورد فعالیت ها و پاسخ هایمان می تواند سرانجام زمان بیشتری برای انجام بهتر وظیفه و شغل مان در اختیار ما بگذارد و موجب شود تا خارج از محیط کار نیز شادتر و راضی تر باشیم.



لینک منبع

مطلب برای مدیریت زمان ابتدا اولویت ها را بشناسید در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :برای مدیریت زمان ابتدا اولویت ها را بشناسید
http://mofidestan.ir/%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%85%d8%af%db%8c%d8%b1%db%8c%d8%aa-%d8%b2%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d8%a8%d8%aa%d8%af%d8%a7-%d8%a7%d9%88%d9%84%d9%88%db%8c%d8%aa-%d9%87%d8%a7-%d8%b1%d8%a7-%d8%a8%d8%b4%d9%86/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
دوشنبه 1 آبان 1396 :: نویسنده : نویسنده


نیایشى در سوگ


امید در سوگوارى

کودک و نوجوان > فرهنگی – اجتماعی – خانه فیروزه‌ای > بلند نوین:
سوگوارم

و هم‌چنان

دستانم رو به آسمان است

سوگوارم

و هم‌چنان

لبخند می‌زنم

چرا که تو را از دست دادم

اما امید زنده ماند!



لینک منبع

مطلب امید در سوگوارى در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :امید در سوگوارى
http://mofidestan.ir/%d8%a7%d9%85%db%8c%d8%af-%d8%af%d8%b1-%d8%b3%d9%88%da%af%d9%88%d8%a7%d8%b1%d9%89/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



این برگ های پاییزی، در عین حال که بسیار زیبا هستند، طعم خیلی خوبی هم دارند. می توانید آن ها را برای دورهمی های خانوادگی درست کرده و با چای برای مهمان هایتان سرو کنید.



لینک منبع

مطلب طرز تهیه بیسکوییت به شکل برگ های پاییزی در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :طرز تهیه بیسکوییت به شکل برگ های پاییزی
http://mofidestan.ir/%d8%b7%d8%b1%d8%b2-%d8%aa%d9%87%db%8c%d9%87-%d8%a8%db%8c%d8%b3%da%a9%d9%88%db%8c%db%8c%d8%aa-%d8%a8%d9%87-%d8%b4%da%a9%d9%84-%d8%a8%d8%b1%da%af-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%be%d8%a7%db%8c%db%8c%d8%b2%db%8c/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
یکشنبه 26 شهریور 1396 :: نویسنده : نویسنده

65654_841544

خواص فراوان خیار برای پوست انواع ماسک خیار
خیار به دلیل برخورداری از آب فراوان، بافت منحصر به فرد و از همه مهمتر تنوع ویتامین ها و مواد مغذی، در تهیه انواع ماسک های پوست، مو و صورت مورد استفاده قرار می گیرد.

انواع ماسک خیار برای پوست
قبل از استفاده از هر ماسکی، ابتدا مقداری از آن را روی قسمت داخلی ساعد خود امتحان کنید. اگر بعد از گذشت چند دقیقه هیچ یک از آثار حساسیت نظیر التهاب، سوزش، خارش، قرمزی پوست و … مشاهده نشد می توانید از ماسک استفاده کنید، در غیر این صورت بایستی از اعمال این ماسک به پوست یا صورت خود پرهیز نمایید.

ماسک صورت خیار و بلغور جو دوسر
اگر پوست چرب مستعد آکنه دارید، از ماسک صورت خیار و بلغور جو دوسر برای کنترل چربی پوست خود استفاده کنید. بلغور جو دوسر پوست صورت را لایه برداری کرده و چربی های اضافی و سلول های مرده سطح پوست را تمیز می کند. خیار هم پوست صورت را هیدراته کرده و باعث شادابی و طراوت می شود. این ماسک همچنین دارای خاصیت ضد عفونی و ضد باکتریایی است و علاوه بر پاکسازی عمیق منافذ پوستی، پوست صورت را مرطوب هم می کند.

نصف یک خیار تازه
یک قاشق غذاخوری پودر بلغور جو دوسر
یک قاشق غذاخوری عسل

خیار را پوست کنده و به صورت پوره در آورید. پودر بلغور جو دوسر و عسل را به پوره خیار اضافه کرده و به خوبی با هم ترکیب کنید. صورت خود را با آب گرم شسته و با حوله ای تمیز خشک کنید. مخلوط خیار، بلغور جو دوسر و عسل را با نوک انگشتان خود، به صورت دایره ای روی صورت بمالید. پس از ۲۰ دقیقه یا پس از آنکه ماسک خشک شد صورتتان را ابتدا با گرم و سپس با آب سرد بشویید.

ماسک خیار و گلاب ( شفاف کننده پوست)
در یک کاسه کوچک نصف فنجان چایخوری آب لیموترش، یک قاشق چایخوری آب خیار و چهار قطره گلاب را با هم مخلوط کنید و با نوک یک چنگال به خوبی هم بزنید. سپس آن را برای ۱۵ دقیقه روی پوست گردن و صورت قرار دهید. این ماسک باعث شفاف شدن پوست می شود.

ماسک خیار ، نعنا و تخم مرغ ؛ شاداب و نرم کننده پوست
خیار را پوست کنده و تخم های آنرا خارج کنید. ۵ ۴ عدد برگ نعنا را خرد کرده و به خیار اضافه کنید و میکس کنید. سفیده یک تخم مرغ را جداگانه هم بزنید و بعد به مخلوط خیار و نعنا اضافه کنید. این ترکیب را به مدت ۲۰ دقیقه روی صورت خود بگذارید سپس با آب بشویید و با دستمال خشک کنید.

ماسک خیار و لیمو ترش:
خیار رنده شده را با آب لیمو و یک قاشق عسل مخلوط کنید تا از افتادگی پوست و چروک آن جلوگیری کند.

انواع ماسک های پوست

ماسک برای برطرف کردن کک و مک:
خیار حلقه شده را در یک لیوان شیر بریزید و بعد از گذشت 5 دقیقه با پنبه مخلوط را به صورت بمالید.

ماسک خیار و لیمو ترش ،کاهش دهنده چین و چروک
خیار را با پوست رنده کنید. دو عدد لیمو ترش را درون آن بچکانید و یک قاشق عسل نیز به آن اضافه کنید. می توان از رنده شده ی پوست لیمو هم در ماسک استفاده کرد. خیار باعث سفتی پوست و جلوگیری از افتادگی؛ خنک کنندگی و کاهش چین و چروک می شود.

ماسک خیار برای جوش صورت – ماسک صورت خیار و کیوی
یک عدد کیوی متوسط
نصف یک عدد خیار
۱۰-۵ دانه انگور درشت (یا ۵ عدد توت فرنگی)

کیوی را پوست بگیرید و درون مخلوط‌کن بریزید. دانه‌های ریز درون کیوی به صورت بسیار سطحی از پوست شما لایه‌برداری می‌کند و باعث نرمی و صافی پوست می‌شود. کیوی نیز یک منبع غنی از آلفاهیدروکسی اسید است و می‌تواند چربی زیاد پوست شما را بسیار کم کند و جوش‌های سرسیاه را از بین ببرد و رنگ چهره را روشن کند. انگورها را داخل مخلوط‌کن بریزید، انگور دارای مقداری آلفاهیدروکسی اسید است که می‌تواند پوست را تا حدودی تمیز کند. البته اگر بتوانید به جای انگور از توت‌فرنگی استفاده کنید اثر بیشتری دارد و می‌تواند تا حد زیادی آکنه‌ها و جوش‌های شما را کاهش ‌دهد و رنگ صورت شما را باز کند.

درآخر خیار پوست کنده را نیز به این مخلوط اضافه کنید و همه را خوب با هم مخلوط کنید تا مخلوط حالت چسبی پیدا کند. می‌توانید ۲ حلقه از خیار را نگه دارید تا هنگام قرار دادن ماسک روی صورت‌تان این حلقه‌های خیار را روی چشم‌های‌تان قرار دهید. خیار تا حد زیادی حلقه‌های سیاه زیرچشم را برطرف می‌کند. همچنین PH خیار نزدیک به پوست صورت است و در نتیجه پوست را به خوبی تمیز و تغذیه می‌کند و باعث آبرسانی به پوست می‌شود.

قبل از این‌‌که ماسک را روی صورت‌تان بگذارید، صورت‌تان را با آب گرم بشویید و خشک کنید. سپس این ماسک را به آرامی روی صورت‌تان کاملا ماساژ دهید. حدود ۵ تا ۱۰ دقیقه صبر کنید و بعد ماسک را با آب سرد از روی صورت‌تان پاک کنید. همان طور که خواندید تهیه ماسک برای پوست چرب با استفاده از کیوی و انگور (توت فرنگی) و خیار کاری ساده و لذتبخش است.

ماسک خیار و نعناع ، کاهش دهنده التهابات پوستی
برای مقابله با تاثیرات نامطلوب گرما روی پوست از ماسک نعناع استفاده کنید. یک عدد خیار را رنده کرده و با نعناع تازه کوبیده شده و یک قاشق چای خوری آب لیموی تازه و یک عدد سفیده تخم مرغ مخلوط کنید و به مدت ۱۵ دقیقه روی صورت تان بمالید.

این ماسک به دلیل دارا بودن خیار و نعناع نقش مفیدی در کاهش التهابات پوستی ایفا می کند.

طرز تهیه ماسک خیار برای جوش صورت – ماسک صورت ماست و خیار
ماسک صورت ماست و خیار یکی از بهترین روش‌های میباشد که صورت شما را مثل آینه می کند. این روش نه تنها باعث روشنی پوست صورت میشود بلکه جوش‌های شما را تا حدی کوچک و از بین می برد. برای تهیه این نوع ماسک باید دستور عمل زیر را انجام دهید.

یک عدد خیار
یک قاشق سوپ خوری ماست

ابتدا یک عدد خیار را رنده کنید (توجه داشته باشید خیار حتما باید به وسیله رنده، رنده شود) سپس یک قاشق سوپ خوری ماست اضافه کنید. (ماست حتما باید کم چرب باشد نه پر چرب). سپس این دو را هم بزنید تا کاملا مخلوط شود. بهتر است که ماسک را به شخص دیگر بدهید تا به صورتتان بزنند. به صورت خوابیده باشید تا ماسک بهتر بروی صورت شما بماند و به مدت ۲۰ دقیقه صبر کنید سپس صورت خود را با آب سرد و صابون مخصوص صورت بشویید.

ماسک تخم خیار، کدو و خربزه ، از بین برنده روزنه های پوست
مقدار مساوی تخم خیار، کدو و خربزه بخرید. این تخم ها را جداگانه آسیاب کرده و به صورت پودر درآورید. این پودرها را مقدار مساوی در لیوانی شیر مخلوط کرده و آن قدر بهم بزنید تا قوامی کرم مانند یابد. مخلوط مذکور را به صورت و گردنتان مالیده و ۲۰ دقیقه صبر کنید. سپس آن را با گلاب بشویید. این ماسک برای پوست هایی که روزنه بزرگ بسیاری دارد مفید می باشد.

منابع:
نوآورد
هفت گنج

نمناک

 

The post خواص فراوان خیار برای پوست+انواع ماسک خیار appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :خواص فراوان خیار برای پوست+انواع ماسک خیار
http://www.jazzaab.net/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%d9%81%d8%b1%d8%a7%d9%88%d8%a7%d9%86-%d8%ae%db%8c%d8%a7%d8%b1-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%be%d9%88%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%b9-%d9%85%d8%a7%d8%b3%da%a9-%d8%ae.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
دوشنبه 20 شهریور 1396 :: نویسنده : نویسنده

نکات و اصول مراقبت از موهای رنگ شده

رنگ کردن موها, مراقبت از مو‌های رنگ‌ شده, نرم کننده‌های مو, مش کردن موها, زبری و خشونت مو, موهای آسیب دیده

 

 

نکات و اصول مراقبت از موهای رنگ شده

 

اگر موهایتان را رنگ می کنید، پس باید اصول مراقبت از موهای رنگ شده را نیز یاد بگیرید. در آوردن موها به رنگ دل خواهی که به شخص بیاید، احتمالا بعد از بارها آزمایش و رفتن به آرایشگاه های مختلف و صرف زمان و پول زیاد حاصل آمده و قرار نیست به همین راحتی خراب شود، رنگش عوض شود یا از بین برود.

 

شما باید نکاتی را برای مراقبت از موی رنگ شده رعایت کنید.

 

۱ ) از شامپوی سازگار با موی رنگ شده استفاده کنید

مثل هر اتفاق شیمیایی دیگر، رنگ کردن موها هم آسیب های خودش را دارد و این یعنی مراقبت از موهای رنگ شده باید بیشتر از موهای عادی باشد.

از شامپو و نرم کننده ی مخصوص مراقبت از موی رنگ شده استفاده کنید که رطوبت موها را حفظ می کند و باعث می شود رنگ مو برای مدت بیشتری شفاف و براق بماند.

۲ ) موهایتان را خیلی نشویید

هرروز شستن موها باعث کم رنگ شدن تدریجی آن ها می شود. سعی کنید از شامپو کردن هر روزه موها دوری کنید. می توانید برای اینکه موهایتان چرب به نظر نرسد از شامپوهای خشک استفاده کنید.

۳ ) موهایتان را نرم و مرطوب نگه دارید

موهای رنگ شده همیشه تشنه هستند. برای مراقبت از موهای رنگ شده باید همواره به آن ها آبرسانی کنید. استفاده از تقویت کننده های طبیعی و ماسک مو می تواند رطوبت آن را حفظ کند و موهایتان را تقویت کند.

۴ ) از موهایتان در برابر گرما محافظت کنید

استفاده بیش از حد از سشوار با دمای بالا و اتوی مو یکی از مواردی است که موها را به شدت تخریب می کند. این کار هم باعث شکننده شدن موها و هم دوتا شدن سر آن ها یا اصطلاحا موخوره می شود. یکی از اصول مراقبت از موی رنگ شده کم کردن استفاده از این وسایل، یا استفاده از محصولات ضد حرارت، روی موهاست که کمک می کنند موها رطوبت خود را حفظ کرده و همچنین آن ها را براق و جذاب می کند.

۵ ) موهایتان را خنک کنید

شاید دوش گرفتن با آب داغ مخصوصا در فصل های سرد خیلی دلچسپ و وسوسه انگیز باشد، اما آب داغ کوتیکول های مو را باز می کند و باعث از بین رفتن رنگ می شود. برای مراقبت از موهای رنگ شده در برابر کم رنگ شدن، درجه حرارت آب را کم کنید و موهایتان را با آب ولرم بشویید.

۶ ) مراقب آب استخر و دریا باشید.

قبل از ورود به آب استخر یا دریا موهایتان را زیر دوش خوب خیس کنید. موی خیس نسبت به موی خشک کلر و نمک کمتری جذب می کند. این دو هر دو از مواردی هستند که رنگ مو را خراب می کنند. همچنین وقتی از آب بیرون می آیید، سریعا مو را با آب تمیز بشویید.

هیچ چیز غمگین تر از این نیست که شاهد کمرنگ شدن رنگ موی مورد علاقه تان باشید. حال که این چند اصل ساده مراقبت از موهای رنگ شده را می دانید، می توانید برای مدت بیشتری از رنگ شفاف و زیبای مویتان لذت ببرید.

منبع: بانوی شهر

 

نکات و اصول مراقبت از موهای رنگ شده

 

 

The post نکات و اصول مراقبت از موهای رنگ شده appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :نکات و اصول مراقبت از موهای رنگ شده
http://www.jazzaab.net/%d8%a7%d8%b5%d9%88%d9%84-%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%82%d8%a8%d8%aa-%d9%85%d9%88%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b1%d9%86%da%af-%d8%b4%d8%af%d9%87.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

8 علامتی که نشان می‌دهد قندتان زیاد شده است

8 علامتی که نشان می‌دهد قندتان زیاد شده است

تا حالا دقت کرده اید که با یک فنجان چای چند حبه قند می خورید؟ به نظر خودتان عاشق قند و شیرینی جات هستید؟ روزانه چه میزان مواد قندی مصرف می کنید؟

زیاده روی در مصرف قند مانند هر نوع افراطی دردسرها و علائمی دارد. اگر شما هم با این 8 علامتی که اشاره می کنیم مواجه هستید یعنی زمان آن رسیده است که مصرف قند را کاهش دهید. لطفا با ما همراه باشید.

 

آیا مصرف قندتان بیش از اندازه است؟
اخیرا سازمان بهداشت جهانی در خصوص کاهش مصرف قند روزانه تاکید و لازم دانسته است که 10 درصد از قند مصرفی روزانه یعنی معادل حدود 6 قاشق چایخوری شکر در روز کاهش داده شود. برخی از مردم جهان مانند آمریکایی ها به طور متوسط 4 برابر بیشتر از میزان توصیه شده توسط سازمان بهداشت جهانی (حدود 22 قاشق چایخوری در روز) است.

 

زیاده روی در مصرف قند علائمی دارد. اگر بدنتان پتانسیل ابتلا به دیابت را داشته باشد این افراط شما را در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 قرار می دهد. یادتان باشد که منظور از زیاده روی در مصرف قند صرفا به خود حبه های قند محدود نمی شود. لازم است حواستان به تمام ترکیبات مواد غذایی که مصرف می کنید باشد و تا حد امکان مصرف محصولات غذایی صنعتی و تصفیه شده را کاهش دهید. بهتر است مواد غذایی تازه و پروتئین های کم چرب را در الویت قرار دهید. در ادامه به علائم نشان دهنده زیاده روی در مصرف قند اشاره می کنیم.

 

زیاد جوش می زنید
مصرف زیاد قند می تواند باعث بروز مشکلاتی در پوست شده و آکنه ها را تشدید کند. نتایج پژوهشی که در Journal of Academy of Nutrition and Dietetics به چاپ رسیده است نشان می دهد بین داشتن رژیم غذایی سرشار از قند و بیشتر شدن مشکل آکنه ارتباط وجود دارد. داوطلبان شرکت کننده در این پژوهش که آکنه متوسط یا شدیدی داشتند با مصرف میزان زیادی قند در مقایسه با افرادی که آکنه کمی داشته یا فاقد این مشکل پوستی بودند بیشتر جوش زدند. بنابراین اگر می بینید وضعیت آکنه هایتان بدتر شده است شاید به علت این باشد که زیاد قند مصرف می کنید.

 

ناگهان انرژی تان ته می کشد
اگر وعده ناهار یا شامتان سرشار از قند و فاقد پروتئین، فیبرها و چربی کافی باشد احساس سیری خواهید داشت اما بعد از مدت کوتاهی دچار افت انرژی خواهید شد. احتمال اینکه با سردرد یا میل شدید به خواب نیز مواجه شوید زیاد است. داشتن یک رژیم سرشار از مواد مغذی و متعادل، مانع از افت ناگهانی قند خون شده و شما را از خستگی ناگهانی خلاص می کند.

 

دندانپزشکتان خبرهای بدی برایتان دارد
پوسیدگی دندان ها یکی از نشانه های مصرف زیاد قند است. زمانی که باکتری های دهان کربوهیدرات ها را مصرف می کنند اسیدی تولید می کنند که با بزاق ترکیب شده و پلاک دندانی ایجاد می کند. اگر به میزان کافی و درست دندان ها را مسواک نزنید این پلاک ها تجمع کرده و شروع به فرسایش مینای دندان می کنند. بنابراین پوسیدگی دندان شکل می گیرد. توصیه می کنیم نیم تا یک ساعت بعد از هر وعده غذایی مسواک بزنید، مصرف قند را کاهش دهید و مواد غذایی مفید برای دندان را بیشتر مصرف کنید.

 

فشارخونتان بالاست
زمانی که فشارخون 80/120 یا کمتر باشد نرمال است. نتایج پژوهشی که درJournal of the American Society of Nephrology به چاپ رسیده است نشان می دهد داشتن یک رژیم غذایی سرشار از کربوهیدرات ها می تواند فشار خون را از این میزان نرمال فراتر ببرد. در پژوهش دیگری که در Journal BMJ Open Heart به چاپ رسیده محققان مشاهده کرده اند برای کنترل فشار خون کاهش مصرف قند از کاهش مصرف سدیم اهمیت بیشتری دارد. افرادی که رژیمی سرشار از کربوهیدرات ها و گلوکز – فروکتوز دارند بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی عروقی قرار دارند.

 

کلسترول خونتان بالا رفته است
افزایش چربی خون می تواند نشان دهنده این باشد که شما در مصرف قند زیاده روی می کنید. نتایج پژوهشی که در Journal of the American Medical Association به چاپ رسیده است نشان می دهد افراط در مصرف قند باعث کاهش میزان کلسترول خوب و افزایش کلسترول بد خون می شود. البته هنوز مکانیسم تاثیر قند روی افزایش کلسترول خون مشخص نشده است و محققان معتقد هستند که گلوکز- فروکتوز بدن را در شرایطی قرار می دهند تا تری گلیسیرید و کلسترول بد تولید کند. در نتیجه چربی بد خون افزایش پیدا می کند. اگر متوجه شده اید که چربی خونتان بالا رفته است حتما با پزشک مشورت کنید و برنامه غذایی تان را اصلاح کنید تا کلسترولتان کنترل شود.

 

بعد از یک جلسه ورزش، نای حرکت ندارید
برای داشتن عملکرد خوب بدن در حین ورزش لازم است که به خوبی تغذیه کنید. اگر متوجه شده اید که ورزش کردن برایتان بیش از پیش سخت شده است احتمالا رژیم غذایی تان حاوی فروکتوز بالایی است. اگر قبل از شروع ورزش های سنگین میزان قند خونتان را بالا ببرید احتمال این که مدت زمانی بعد دچار خستگی شدید شوید زیاد است. تاثیر مصرف زیاد قندهای ساده افزایش ناگهانی قند خون و افت سریع آن است که روی قدرت فیزیکی و توان ورزشی تان تاثیر مطلوبی نخواهد داشت.

 

لباس هایتان کم کم تنگ می شوند
همیشه تقصیر را به گردن لباس ها می اندازیم: این شلوار تنگ شده است! لباس ها تغییر نمی کنند. این ما هستیم که چاق یا لاغر می شویم. اگر جزو مشتری های دائم نوشابه های گازدار هستید بعید نیست که شلوارها به یکباره تنگ شوند. نتایج پژوهشی که در American Journal of Clinical Nutrition به چاپ رسیده است نشان می دهد نوشیدنی های شیرین و گازدار به دو دلیل عمده باعث چاقی و افزایش وزن می شوند: میزان قند بالای موجود در این نوشیدنی ها و عدم قدرت سیرکنندگی آن ها. این نوشیدنی های شیرین صرفا کالری به بدن می رسانند و هیچ ارزش غذایی ندارند. توصیه می کنیم به جای این نوشیدنی های شیرین آب، شیر، قهوه، چای و انواع دمنوش ها را میل کنید.

 

احساس افسردگی می کنید
نتایج پژوهش های متعدد حاکی از ارتباط بین مصرف قند و خطر بروز افسردگی است. محققان آمریکایی روی 70 هزار زن بررسی کرده و مشاهده کردند خانم هایی که قند خونشان بعد از مصرف مواد غذایی شیرین و تصفیه شده بالاتر بوده است بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند. برای پیشگیری از این مشکل بهتر است غلات کامل، میوه ها و سبزیجات در اولویت برنامه غذایی قرار گیرند. برخی مواد مغذی مانند امگا 3 که در ماهی های چرب وجود دارند نیز برای مقابله با افسردگی موثر هستند.

منبع: tebyan.net

 

 

The post 8 علامتی که نشان می‌دهد قندتان زیاد شده است! appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :8 علامتی که نشان می‌دهد قندتان زیاد شده است!
http://www.jazzaab.net/8-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa%db%8c-%da%a9%d9%87-%d9%86%d8%b4%d8%a7%d9%86-%d9%85%db%8c%e2%80%8c%d8%af%d9%87%d8%af-%d9%82%d9%86%d8%af%d8%aa%d8%a7%d9%86-%d8%b2%db%8c%d8%a7%d8%af-%d8%b4%d8%af%d9%87.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

بهترین حالت های خوابیدن برای کم شدن درد پایین کمر

بهترین حالت های خوابیدن برای کم شدن درد پایین کمر

با درد پایین کمر درگیر هستید؟ شما تنها نیستید. مطالعات جهانی نشان می دهد که علت اصلی ناتوانی در سراسر جهان درد پایین کمر است. جالب توجه تر این است که بیشتر دردهای کمر علت جدی پزشکی مانند سرطان یا آرتریت را ندارد و اغلب به خاطر استرس یا فشار ایجاد شده در موقعیت های بد، حالات عجیب موقع خواب و سایر عادات سبک زندگی ایجاد می شود.

در اینجا بهترین حالت های خوابیدن در صورتی که مبتلا به درد پایین کمر هستید و همچنین برخی کارهای دیگر که موقع استراحت در شب می توانید انجام دهید را به شما معرفی می کنیم:

1. خوابیدن به یک پهلو با یک بالش بین زانوها

بهترین حالت های خوابیدن ,دردهای کمر

درد پایین کمر

اگر خوابیدن به پشت احساس ناراحت کننده ای برایتان دارد، سعی کنید به یک سمت بخوابید:

– اجازه دهید شانه راست یا چپ تان روی تشک در راستا با سایر قسمت های بدنتان باشد.

– یک بالش بین زانوهای تان قرار دهید.

– اگر بین کمر و تشک فاصله وجود دارد می توانید از یک بالش کوچک زیر کمرتان برای حمایت استفاده کنید.

چه از یک بالش یا دو بالش استفاده کنید، باید همیشه به یک سمت بخوابید، درغیر این صورت باعث مشکلاتی از قبیل عدم تعادل عضلانی و حتی کژپشتی یا اسکولیوز (scoliosis، انحراف جانبی ستون مهره‌ها (به راست یا چپ)، می‌تواند به علت ناهنجاری مادرزادی (مثلاً نوروفیبروماتوز) یا اسکولیوز اکتسابی (مثلاً بیماری راشیتیسم) ایجاد شود)، خواهد شد.

این حالت چطور به شما کمک می کند؟

به یک سمت خوابیدن به تنهایی نمی تواند حال شما را بهتر کند. ترفند آن استفاده از بالش بین دو زانوهاست. بالش می تواند باسن، لگن و ستون فقرات شما را در تراز بهتری حفظ نماید.

2. خوابیدن به پهلو به حالت جنینی

بهترین حالت های خوابیدن ,دردهای کمر

لیفت, درد پایین کمر هنگام راه رفتن

 

اگر فتق دیسک کمر (herniated disk) دارید، شاید دلتان بخواهد خوابیدن به یک پهلو در حالت جنینی را امتحان کنید:

– به پشت بخوابید و سپس به آرامی به یک پهلو بچرخید.

– زانوهایتان را به سمت قفسه سینه تا بزنید و بالا تنه را به آرامی به سمت زانوها متمایل کنید.

– یادتان باشد که هر از گاهی پهلویتان را عوض کنید تا از هر گونه عدم تعادل جلوگیری شود.

این حالت چطور به شما کمک می کند؟

دیسک شما لایه ای نرم است که بین دو مهره در ستون فقرات شما قرار گرفته است. فتق زمانی رخ می دهد که دیسک از محل خود خارج شده و باعث ایجاد درد عصبی تا ضعف می شود. زمانی که بالاتنه را به حالت جنینی قرار می دهید، فضای بین مهره ها را باز می کنید.

3. خوابیدن روی معده با قرار دادن یک بالش پایین شکم تان

بهترین حالت های خوابیدن ,دردهای کمر

گرفتگی عضلات کمری, بهترین حالت خوابیدن

ممکن است شنیده باشید که خوابیدن روی شکم برای کمر دردتان مضر است. این مساله تا حدی درست است، چون ممکن است فشار اضافی به گردنتان وارد کند. ولی اگر خود را در حالت خواب روی شکم تان مشاهده کردید، نیازی نیست خودتان را مجبور به تغییر حالت نمایید. به جای آن:

– بالشی زیر لگن و پایین شکم خود قرار دهید تا بخشی از فشار وارد بر پشت را خنثی کند.

– بسته به احساسی که این موقعیت در شما ایجاد می کند، ممکن است بخواهید یک بالش زیر سرتان استفاده کنید یا نکنید.

این حالت چطور به شما کمک می کند؟

افرادی که بیماری خراب شدن دیسک بین مهره ای ( degenerative disk، خرابی یا دژنرسانس حداقل یکی‌ از دیسک‌های بین‌مهره‌یی ستون‌فقرات. بیماری دژنراتیو دیسک درواقع بیماری مرتبـط با سن و یـک بیماری پیری است) دارند، ممکن است بیشترین فایده از خوابیدن روی شکم به همراه بالش را ببرند. این کار هر گونه فشاری که در فاصله بین دیسک ها وجود دارد را از بین می برد.

4. خوابیدن به پشت با یک بالش زیر زانوها

برای برخی از افراد خوابیدن به پشت می تواند بهترین حالت برای از بین بردن درد کمر باشد:

– به پشت دراز بکشید.

– یک بالش زیر زانوهای تان گذاشته و ستون فقرات تان را در حالت طبیعی قرار دهید. بالش مهم است، باعث می شود منحنی پایین کمرتان پر شود.

– شما می توانید یک حوله تا شده کوچک زیر کمرتان برای حمایت بیشتر قرار دهید.

این حالت چطور به شما کمک می کند؟

وقتی به پشت می خوابید، وزن شما به طور مساوی توزیع می شود. نه تنها این، بلکه در وسیع ترین قسمت بدن گسترش پیدا می کند. در نتیجه فشار کمتری روی نقاط فشار احساس می کنید. همچنین قادر به تنظیم دقیق ستون فقرات و اندام های داخلی خود هستید.

5. خوابیدن به پشت در حالت خمیده

بهترین حالت های خوابیدن ,دردهای کمر

علت درد پایین کمر, کمر درد

آیا وقتی روی کاناپه چرت می زنید، احساس راحتی می کنید؟ اگرچه خوابیدن روی کاناپه ممکن است بهترین انتخاب برای درد پشت نباشد، ولی این حالت اگر لغزش مهره ( spondylolisthesis، به رانده شدن یک مهرهٔ به طرف جلو بر روی مهرهٔ زیرین، لغزش مُهره یا مهره‌رانش می‌گویند) داشته باشید، برایتان مفید است. روی خرید یک تخت قابل تنظیم سرمایه گذاری کنید، تا بتوانید با بهترین تراز و پشتیبانی بخوابید.

این حالت چطور به شما کمک می کند؟

لغزش مهره ای شرایطی است که یکی از مهره های شما روی مهره زیرین خود قرار می گیرد. خوابیدن در حالت خمیده ممکن است برایتان مفید باشد، چون بین ران و بالاتنه شما زاویه ایجاد می کند. این زاویه باعث کاهش فشار روی ستون فقرات می شود.

به یاد داشته باشید: کلید در تراز بندی است

صرف نظر از حالتی که انتخاب می کنید، حفظ تراز بندی درست ستون فقرات تان مهم ترین بخش معادله است. به خصوص روی هماهنگ کردن گوش، شانه ها و باسن تمرکز داشته باشید. ممکن است متوجه فاصله بین بدنتان و تخت شده باشید که ماهیچه ها و ستون فقرات تان را تحت تاثیر قرار می دهد. می توانید این فشار را با استفاده از بالش برای پر کردن فاصله ها، کاهش دهید.

هنگام چرخیدن در تخت باید مراقب باشید. در حین چرخیدن و حرکت کردن ممکن است تراز بدن تان را به هم بزنید. همیشه تمام بدن تان را با هم حرکت دهید، ستون فقرات را محکم و کشیده نگه دارید. حتی ممکن است آوردن زانو به سمت سینه باعث راحتی بیشتر هنگام چرخیدن شما شود.

از یک بالش چه انتظاری دارید

بالش باید سر و گردن شما را پوشش داده و از قسمت فوقانی ستون فقرات حمایت کند. اگر به پشت می خوابید، بالشتان باید کاملا فضای بین گردن و تشک را پر کند. اگر به پهلو می خوابید، از بالشی ضخیم تر استفاده کنید که سرتان را در راستای بدنتان نگه دارد. هر کاری که می کنید، بالش را زیر شانه هایتان قرار ندهید.

برای کسانی که به پشت می خوابند:

شاید بهتر باشد از بالش های باریک تر استفاده کنید که، حاشیه اضافه در قسمت پایین برای حمایت از گردن داشته باشند.

**فوم حافظه (Memory foam) یکی از بهترین موادی است که می توان در بالش استفاده کرد که خود به قالب گردن تان در می آورد. بالش آبی هم گزینه دیگری است که، به خوبی از تمام قسمت ها حمایت می کند.

** Memory foam : مواد پلی اورتان که به فشار و درجه حرارت حساس هستند و بیشتر در تشک ها مورد استفاده قرار می گیرند و به راحتی شکل بدن فرد را به خود می گیرند.

برای کسانی که به شکم می خوابند:

باید تا حد ممکن از بالش خیلی نازک استفاده کنید، یا اصلا از بالش استفاده نکنید. در حقیقت، اگر دوست دارید به شکم بخوابید بهتر است سعی کنید به پهلو بخوابید و یک بالش بلند را در این حالت بغل کنید. این بالش فشاری در خلاف جهت شکم تان به بدن وارد کرده و کمک می کند که بدنتان را تراز بندی کنید.

برای کسانی که به پهلو می خوابند:

شما بهتر است به دنبال یک بالش سفت باشید. بهتر از آن بالشی است که پهن باشد تا بتواند فاصله بین گوش و شانه شما را پر کند. فراموش نکنید که یک بالش سفت هم بین زانوهای تان قرار دهید یا حتی از یک حوله لوله شده می توانید برای این منظور استفاده کنید.

بعد از به خاطر سپردن این توصیه ها، بهتر است بدانید که هر 18 ماه بالش تان را عوض کنید. این بالش های محافظ می تواند بسیار خوب عمل کنند، ولی فراموش نکنید که بالش ها عوامل حساسیت زای زیادی مانند گرد و غبار و قارچ را در خود جمع می کنند.

از یک تشک چه انتظاری دارید

انتخاب تشک مناسب هم مهم است. پزشکان سابقا تشک های ارتوپدی خیلی سفت را به افرادی که کمر درد داشتند، توصیه می کردند. ولی بهتر است این کار را نکنید. نظر سنی های اخیر نشانداده اند، افرادی که از تشک های خیلی سفت استفاده می کنند، کیفیت خواب کمی دارند. محققان می گویند، تشک خیلی نرم هم تاثیر زیادی برای تراز بندی صحیح بدن ندارد.

اگر می خواهید روی خرید تشکی جدید سرمایه گذاری کنید، از تشک های سفت یا نیمه سفت که انعطاف پذیر یا فومی باشند، استفاده کنید. حتی می توانید با اضافه کردن یک لایه memory foam روی تشک تان کیفیت انعطاف تشک خود را بهبود بخشید. متاسفانه حتی موقع خرید و تست چند دقیقه ای هم نمی توانید متوجه راحتی و مناسب بودن تشک شوید. بعضی شرکت ها اجازه می دهند مدت زمانی خاص از تشک استفاده کنید و در صورت عدم رضایت آن را برگردانید.

این تشک را در حال حاضر در بازار پیدا نمی کنید؟ می توانید با قرار دادن یک تخته چوبی ارزان در زیر تشک تان، باعث سفت تر شدن آن شوید. یا این که تشک تان را کف اتاق بیندازید تا کمتر حرکت کند و برای درد کمرتان بهتر باشد.

دیگر نکات بهداشتی خواب

در اینجا نکات دیگری برای خواب بهتر و کاهش درد کمر برای شما داریم:

– برای خواب تان برنامه ریزی کنید: مقاومت در مقابل خواب، اگر هر شب تغییراتی در الگوی آن داشته باشید، ممکن است مشکل باشد. مقید بودن به یک زمان منظم برای خوابیدن و بیدارشدن می تواند به بدن شما یک الگوی خواب طبیعی بدهد. هدف داشتن حداقل 8 ساعت خواب، برای هرشب است.

– با برنامه ریزی برای خواب مشکل دارید؟ تلاش کنید تا یک ترتیب شبانه برای خود بگذارید. این کار را 30 تا 60 دقیقه قبل از آماده کردن رختخواب تان شروع کنید. دو فعالیت تسکین دهنده که به شما کمک می کنند تا ذهنتان را آرام کنید، انتخاب نمایید. پیشنهاد ما دوش گرفتن، یوگا یا انتخاب سرگرمی های آرامش بخشی مانند کتاب خواندن و بافتنی است.

– نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه و یا هرچیز شبیه به آن را ننوشید: آخرین فنجان قهوه خود را قبل از بعدازظهر میل کنید.

– تمرینات سخت ورزشی را صبح یا ساعات اولیه بعدازظهر انجام دهید: انجام هر کار سختی قبل از اینکه به رختخواب بروید، ممکن است سطح آدرنالین و دمای بدن شما را بالا ببرد که این دو فاکتور خوابیدن را سخت می کنند.

منبع:salamatnews.com

 

The post بهترین حالت های خوابیدن برای کم شدن درد پایین کمر appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :بهترین حالت های خوابیدن برای کم شدن درد پایین کمر
http://www.jazzaab.net/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%ad%d8%a7%d9%84%d8%aa-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%a8%db%8c%d8%af%d9%86-%da%a9%d9%85-%d8%b4%d8%af%d9%86-%d8%af%d8%b1%d8%af.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


وب‌سایت کارناوال – زهرا میرزایی: دبی این روزها از مدرن ترین و محبوب ترین شهرهای دنیا در نزد گردشگران است و نه تنها ساکنان آسیا برای تفریح به این شهر می روند حتی اروپائیان زیادی را هم در این دیار می بینید که دبی را برای گذراندن تعطیلاتشان انتخاب کرده اند.
مسافران دبی همیشه با یک مشکل بزرگ دست و پنجه نرم می کنند و آن هم هزینه های زیاد تفریحات در این شهر است، اغلب مسافران تورهای گردشگری را با هزینه ی خوبی تهیه می کنند اما در زمان سفر متوجه قیمت بالای تفریح و سرگرمی های این شهر می شوند و نهایتا از آنچه برنامه ریزی کرده بودند بیشتر خرج می کنند.

هزینه ی بالای تفریحات در دبی باعث شده که بسیاری از مسافران سفری خوش را تجربه نکنند به همین دلیل اینبار تلاش نمودیم تا تفریحاتی را معرفی نماییم تا بدون پرداخت هیچ هزینه ای در دبی بتوانید آن ها را انجام داده و حسابی خوش بگذرانید، برای لذت بردن از زیبایی های شهر دبی لازم نیست حتما زیاد خرج کنید بلکه باید با روش های بهتر خرج کردن آشنا شوید که از بهترین آن ها تفریحات رایگان و ارزان می باشد.

شاید تا به حال نمی دانستید که در دبی سرگرمی های رایگان هم وجود داشته باشد اما این یک تصور کاملا اشتباه است.

۱- کویر گردی

کشور امارات متحده ی عربی از خشک ترین سرزمین های دنیاست که در سالهای اخیر با مشکل خشکسالی و کمبود آب دست و پنجه نرم می کنند. در این کشور کویر و شنزارهای زیادی وجود دارد که از زیباترین و سوزان ترین صحراهای جهان هستند. تفریحات لوکس و سوار شدن بر ماشین های شاسی بلند مطمئنا هزینه های گزافی در بر خواهد داشت اما در حقیقت گشت و گذار، پیاده روی و عکاسی در کویر هیچ هزینه ای ندارد و شما می توانید کاملا رایگان به تماشای کویرهای منحصر به فرد دبی بپردازید.

تفریحات رایگان در دبی؛ گشت و گذاری دلچسب در شهر


۲- ساحل گردی

علاوه بر کویرهای داغ و سوزان در دبی سواحل چشم نواز و بسیار زیبایی هم وجود دارد که می توانید بدون پرداخت هیچ هزینه ای از آن ها دیدن نمایید و از جلوه ی زیبای طبیعت لذت ببرید. توجه داشته باشید که بسیاری از سواحل دبی متعلق به هتل ها می باشند و برای ورود به ان ها باید هزینه پرداخت نمایید اما برای ورود به تعداد زیادی از ساحل های دبی هم نیازی به پرداخت هیچ گونه هزینه نمی باشد.

تفریحات رایگان در دبی؛ گشت و گذاری دلچسب در شهر


۳- بازدید از آبنمای دبی | Dubai Fountains

در دبی و در دریاچه ی برج خلیفه آبنمای موزیکال زیبایی ساخته شده است، گفته می شود حدودا ۶۶۰۰ لامپ در این آبنما به کار رفته که همراه با پخش موزیک جلوه ی زیباتری به این سازه ی چشم نواز می دهند. آبنمای دبی این قابلیت را دارد که با چراغ های ۲۵ رنگش به بیست و پنج رنگ مختلف در آید.

حدودا ۸۰۰ میلیون درهم برای ساخت این آبنما هزینه شد تا به شکل امروزی در آید. کار ساخت این آبنمای دیدنی را یک شرکت آمریکایی انجام داده است.

بازدید از این آبنما که نه تنها در دبی بلکه در امارات معروف و مشهور است و می تواند تجربه ی جالبی برای گردشگرانی باشد که برای تفریح و بازدید از دبی به این شهر سفر کرده اند.

از نکات جالب این آبنما می توان به پرتاب آب تا ۱۵۲ متر بالاتر از سطح زمین اشاره نمود که بسیار مورد توجه و استقبال توریست ها قرار می گیرد. این آبنما در سال ۲۰۰۸ میلادی ساخته شد و تنها در ساعاتی از روز فعال می باشد، اغلب زمان فعالیت این آبنما از ساعت ۱۳:۳۰ تا ۱۴ به مدت نیم ساعت و از ساعت ۱۸ تا ۲۳ هر نیم ساعت یکبار می باشد.تماشای این آبنما یکی از بهترین فعالیت هایی است که پیشنهاد می شود گردشگران دبی انجام دهند. بازدید از آبنمای موزیکال دبی کاملا رایگان می باشد.

آدرس: امارات متحده عربی، دبی، دبی مال.

.Address: The Dubai Mall – Dubai – United Arab Emirates

تفریحات رایگان در دبی؛ گشت و گذاری دلچسب در شهر

۴- گشت در مراکز خرید

در دبی مراکز خرید فوق العاده ای وجود دارد که حتی دیدن آن ها و گشت و گذار در این مراکز هم تفریحی جذاب و فراموش نشدنی است. از بهترین مراکز خریدی که پیشنهاد می کنیم حتما آن را از نزدیک ببینید دبی مال می باشد. دبی مال بزرگترین مرکز خرید دنیاست بنابراین اگر هیچ خریدی هم از آن نکنید حتما در سفرتان به دبی باید آن را ببینید.

گشت و گذار در عظیم ترین مرکز خرید دنیا بدون صرف هیچ هزینه ای از بهترین تجارب زندگی شما خواهد بود.

تفریحات رایگان در دبی؛ گشت و گذاری دلچسب در شهر

علاوه بر دبی مال مراکز خرید بزرگ و جذاب دیگری هم در دبی وجود دارد که با کلیک روی لینک زیر میتوانید درباره ی همه ی آن ها اطلاعات کاملی را به دست آورید:


۵- بازدید از روستای هریتیج | Heritage Village

روستای هریتیج، میراث یا قریه التراث در سال ۱۹۹۷ میلادی با هدف به نمایش گذاشتن آداب و رسوم و روش زندگی در دبی بازگشایی شد. این محل که دهکده ای دست ساز و نمادین در زمینی به مساحت ۱۰٫۰۰۰ مترمربع است، مکان خوبی را برای آشنا شدن با فرهنگ گذشتگان فراهم نموده.

در این مکان سبک زندگی اعراب در بیابان ها، کوهستان ها و روستاها به تصویر کشیده شده است، خانه های ساخته شده از خشت و گل و چادرهایی به سبک کهن از دیدنی های مهم این روستا می باشند. همچنین می توانید در روستای هریتیج ابزار آلات و لوازم سنتی و دستی که در دبی در سالیان گذشته استفاده می شد را تماشا کنید و ساعاتی را غرق در تفکر به تماشای تاریخ پر رنگ و لعاب این شهر بپردازید.

از بخش های مهم این روستای تاریخی می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • خانه های قدیمی
  • بخش کشاورزی
  • بخش طب سنتی
  • بخش کار و مهارت: مانند جواهر سازی، آهنگری و …

ساعت بازدید: ۸:۳۰ تا ۲۲:۳۰

بازدید از این روستا کاملا رایگان می باشد.

آدرس: امارات متحده عربی، دبی، Al Shindagha.

.Address: Al Shindagha Rd,Al Shindagha – Dubai – United Arab Emirates

تفریحات رایگان در دبی؛ گشت و گذاری دلچسب در شهر

۶- موزه هایی کاملا رایگان

شاید ندانید اما در دبی موزه های زیادی وجود دارد که موضوع اغلب آن ها حول و حوش نمایاندن فرهنگ و آداب و رسوم مردمان عرب به گردشگران می باشد. جالب است بدانید که شما به صورت کاملا رایگان می توانید از برخی از این موزه ها دیدن نمایید. در ادامه با موزه های رایگان دبی آشنا می شویم:

الف) موزه عتیقه | Antique Museum

اگر به دنبال خرید سوغاتی های خاص و ویژه برای عزیزانتان هستید موزه ی عتیقه (Antique Museum) در دبی انتخاب مناسبی برای شما است. می توانید انواع و اقسام صنایع دستی، مجسمه، لامپ های تزئینی عربی، وسایل تزئینی و … را از این موزه تهیه نمایید.

نکته ی جالب در رابطه با این موزه وجود انواع سوغات کشورهای دیگر و امکان خرید آن ها است؛ سوغاتی های کشورهایی مثل اندونزی، مصر، مراکش، نپال و کشورهای آفریقایی را هم می توانید از این موزه خریداری نمایید. به صورت کلی تمرکز این موزه بر روی صنایع دستی و سوغات می باشد.

ساعت بازدید: ۸ تا 21

ب) موزه شتر | Camel Museum

موزه ی شتر دبی با نام های خانه ی شتر سواری و بیت الرکاب هم شناخته می شود. این مکان که محلی برای یادگیری چگونگی رفتار با شتر است، در بنایی با حیاطی وسیع و اتاق هایی بزرگ و مشرف بر حیاط قرار دارد.

این موزه در سال ۱۹۴۰ میلادی ساخته شد. با بازدید از این موزه اطلاعاتی مانند ابزارآلات مورد نیاز برای شترسواری، حقایق مهم درباره ی چهارپایان، آناتومی و آشنایی با بدن، نقش شتر در حمل و نقل و … را به دست آورید.

ساعت بازید: ۸ تا ۱۴

ج) موزه شهرداری دبی | Dubai Municipality Museum

شهر دبی امروزی حاصل کار شبانه روزی چندین ساله ی شهرداری و مسئواین این شهر است، اگر دوست دارید روند رشد این شهر را بدانید و با جزئیات آن بیشتر آشنا شوید موزه ی شهرداری دبی این اطلاعات را در اختیار شما قرار می دهد. شما روند پیشرفت این شهر را از سال ۱۹۵۰ میلادی تا کنون را می توانید در این موزه تماشا کنید، حتی فیلم های کوتاهی هم در این موزه پخش می شوند که آشنایی با تاریخ شهر دبی را اسان تر می کنند.

ساعت بازدید: ۸:۳۰ تا ۱۴

د) موزه پلیس دبی | Dubai Police Museum

اگر به کار پلیس ها علاقه دارید پیشنهاد می کنیم از این موزه دیدن کنید. در این مکان عکس های قدیمی از نیروی پلیس دبی و سلاح های کهن و امروزی، تجهیزات جنگی و اشیای دست ساز زندانیان نگهداری می شود. این موزه در سال ۱۹۸۷ بازگشایی شد اما وسایل موجود در آن متعلق به سال 1956 به بعد است، درست از زمانی که نیروی پلیس در دبی راه اندازی شد.

ساعت بازدید: ۹ تا ۱۴:۳۰

ذ) موزه نایف | Naif Museum

اگر شما به دیره سفر می کنید و می خواهید کمی اوغات فراغتتان را هیجان انگیزتر از سپری کنید، می توانید از این موزه دیدن نمایید. این موزه در قلعه ای قدیمی که مقر پلیس و زندان بوده قرار دارد، قلعه ای که تقریبا تماما از خاک رس است و در سال 1939 میلادی ساخته شده. ماکت هایی در این موزه قرار دارد که اندازه ی بدن واقعی انسان هستند و به عبارتی دیگر می توان گفت این موزه شاهکاری از هنر تعاملی انسان و پیشینه اش است.

ساعت بازدید: ۹ صبح تا ۱۵

س) موزه فالکون | Falcon Museum

موزه ی فالکون که در حقیقت نمایشگاهی برای پرندگان است در آن انواع و اقسام وسایل مورد نیاز برای نگهداری پرندگان و برخی گونه های پرنده نگهداری و به فروش می رسد، اگر علاقمند با پرنده هایی همچون شاهین و از این قبیل هستید این موزه مکان خوبی برای شما است.

ساعت بازدید: ۱۰ تا ۲۱

ش) موزه اتحادیه | Etihad Museum

برای آشنای با تاریخ و سیاست دبی میتوانید به موزه ی اتحادیه بروید، در این موزه تممی قوانین و توافق نامه هایی که تا به حال بین حکومت و مسئولین دبی و کشورهای خارجی امضا شده حفظ و نگهداری می شود، این موزه در سال 1971 میلادی باز شد و شما با بازدید از آن می توانید اطلاعات بسیار مفیدی درباره ی تفاوت زندگی اهالی این شهر پیش و پس از امضای توافق نامه ها به دست آورید.

ساعت بازدید: ۱۰ تا ۲۰

تفریحات رایگان در دبی؛ گشت و گذاری دلچسب در شهر


۷- بازدید از نمایشگاه و بازار های محلی

برای آشنایی با فرهنگ و آداب مردمان عرب و بخصوص شهر دبی بهترین راه گشت زدن در میان مردم است اما به دلیل گرمای شدید هوا در دبی در بیشتر فصول سال خوب است که با هدف به گردش در خیابان ها بروید. از بهترین جاها برای آشنایی با فرهنگ اعراب سر زدن به بازارهای محلی و نمایشگاه های صنایع دستی می باشد که حس و حالی کاملا عربی دارد.

تفریحات رایگان در دبی؛ گشت و گذاری دلچسب در شهر

نمایشگاه های صنایع دستی و بازدید از دست فروشان هم اطلاعاتشان را می توانید از قسمت اطلاعات هتل یا محل اقامتتان به دست آورید زیرا در فصل ها و زمان های مختلف روز در مکان های مختلفی تشکیل می شوند.


۸- ورزش صبحگاهی در پارک ها

شاید در سفرتان به دبی زمانی برای گشت و گذار در پارک های شهری در نظر نگرفته باشید اما باید بدانید در دبی پارک های شهری زیادی وجود دارد که می توانید بدون پرداخت هیچ گونه هزینه ای به آن ها مراجعه کرده و اوقات خوشی را سپری کنید.

در این پارک ها اغلب در هنگام صبح ورزش های صبحگاهی و یوگا و نرمش هم انجام می شود که همگی رایگان هستند. برای آشنایی با پارک های شهری دبی می توانید روی لینک زیر کلیک نمایید:

تفریحات رایگان در دبی؛ گشت و گذاری دلچسب در شهر


۹- سینمای رایگان

انواع و اقسام سینماهای چند بعدی در دبی وجود دارد که قاعدتا برای ورود و تماش فیلم در آن ها باید هزینه ای را پرداخت نمایید اما در اینجا راهی را معرفی می کنیم که بتوانید رایگان در دبی فیلم ببینید. هر هفته در روز یکشنبه در شهر برج هرمی وافی می توانید به صورت رایگان فیلم تماشا کنید و با دوستان و آشنایان در فضای باز به سینما بروید.

آدرس: امارات متحده عربی، دبی، جاده شیخ رشید، وافی مال، ساختمان هرمی.

.Address: Pyramids Building, Wafi Mall,Oud Metha District, Sheikh Rashid Road – Dubai – United Arab Emirates

تفریحات رایگان در دبی؛ گشت و گذاری دلچسب در شهر

۱۰- شرکت در جشنواره ها

در شهر دبی در فواصل زمانی مختلف و بنابر مناسبت های گوناگون جشنواره های مختلفی برپا می شود که مهم ترین آن ها جشن شتر رانی یا شتر سواری است. سازمان فرهنگ و سنن امارات متحده عربی همه ساله در بین ماه های سپتامبر تا آوریل (از مهر تا فروردین) این جشنواره را برپا می کند که در واقع نوعی مسابقه است. در این رقابت ها علاقمندان با سوار شدن بر شتر با یکدیگر به رقابت می پردازند. شتر سواری در امارات ریشه ای دیرینه دارد و برپایی این جشن به دلیل زنده نگهداشتن سنت های قدیمی اعراب می باشد و شرکت و تماشای این جشنواره کاملا رایگان است.

علاوه بر جشنواره ها امکان دارد گاها با شو و جشن های شبانه نیز در دبی رو به رو شوید که ورود به آن ها هیچ هزینه ای برایتان در بر نخواهد داشت اما متاسفانه اطلاعات دقیقی درباره ی زمان برپایی این برنامه های شبانه در دست نمی باشد.

تفریحات رایگان در دبی؛ گشت و گذاری دلچسب در شهر

تفریحات رایگان در دبی؛ گشت و گذاری دلچسب در شهر

۱۱– بازدید از منطقه تاریخی جمیرا | Jumeirah Archaeological Site

برخلااف تصورات عامه در دبی مکان های تاریخی هم برای بازدید وجود دارد که از مهم ترین آن ها می توان به منطقه باستانی جمیرا اشاره کرد. این منطقه پر از گنجینه های تاریخی و خانه های کهن است که در سالهای اخیر مورد توجه گردشگران و بازدیدکنندگان شهر دبی قرار گرفته است و از همه بهتر این که بازدید از این منطقه ی تاریخی کاملا رایگان می باشد.

ساعت بازدید: یکشنبه تا پنجشنبه از ساعت ۹ صبح تا ۲:۳۰ بعد از ظهر.

آدرس: جیرا شماره ۲، بین جاده جیرا و الوصل.

.Location: Jumeirah2 between Jumeirah and Al Wasl Rd., Phone 971 4 349 6874

تفریحات رایگان در دبی؛ گشت و گذاری دلچسب در شهر

۱۲– مسجد گردی

دین رسمی و اصلی کشور امارات و شهر دبی اسلام است به همین دلیل مساجد زیادی را می توانید در دبی مشاهده کنید که اغلبشان به سبک معماری اسلامی، ایرانی ساخته شده اندو اگر ببه معماری ساختمان ها علاقمند هستید برای شما خبر خوبی داریم، می توانید به راحتی و بدون صرف هیچگونه هزینه ای از مساجد دبی دیدن کنید. از جمله زیباترین مساجد دبی مسجد جمیرا می باشد که شاهکاری منحصر به فرد است.

تفریحات رایگان در دبی؛ گشت و گذاری دلچسب در شهر


۱۳– بازدید از آکواریوم دبی مال

شاید نام دبی مال به گوشتان آشنا باشد، دبی مال بزرگترین مرکز خرید دنیاست که در دبی واقع شده. این مجتمع تجاری امکانات بسیار زیادی دارد که یکی از جالب ترین این امکانات آکواریوم است. بله در این مرکز خرید یک آکواریوم بزرگ دارد که حدودا ۳۳۰۰۰ ماهی در آن زندگی می کنند.

برای این که بتوانید در میان تونل آکواریوم دبی قدم بزنید باید بلیت تهیه نمایید اما اگر وارد تونل نشوید هم می توانید بخش هایی از این آکواریوم عظیم را به صورت کاملا رایگان تماشا کنید که تفریحی بسیار جذاب است.

آدرس: امارات متحده عربی، دبی، مرکز دبی، بلوار محمد بن رشید، دبی مال.

.Address: Next to Dubai Mall, Mohammed Bin Rashid Boulevard, Downtown Dubai – Dubai – United Arab Emirates

تفریحات رایگان در دبی؛ گشت و گذاری دلچسب در شهر



لینک منبع

مطلب تفریحات رایگان در دبی؛ از سینما تا کویرگردی در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :تفریحات رایگان در دبی؛ از سینما تا کویرگردی
http://mofidestan.ir/2017/08/21/%d8%aa%d9%81%d8%b1%db%8c%d8%ad%d8%a7%d8%aa-%d8%b1%d8%a7%db%8c%da%af%d8%a7%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%af%d8%a8%db%8c%d8%9b-%d8%a7%d8%b2-%d8%b3%db%8c%d9%86%d9%85%d8%a7-%d8%aa%d8%a7-%da%a9%d9%88%db%8c%d8%b1/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
سه شنبه 10 مرداد 1396 :: نویسنده : نویسنده

 

زوج مناسب,نیمه گمشده هم, فرد موردعلاقه

همه آدم ها وقتی وارد رابطه با فرد جدید می شوند به این سوال فکر می کنند: آیا ما به درد هم می خوریم؟ آیا برای هم مناسب هستیم؟ آیا می توانیم همیشه موجب آرامش و شادی یکدیگر باشیم؟

مناسب بودن به این معنی نیست که دو نفر دقیقا مشابه هم باشند. زن و مرد می توهمه آدم ها وقتی وارد رابطه با فرد جدید می شوند به این سوال فکر می کنند: آیا ما به درد هم می خوریم؟ آیا برای هم مناسب هستیم؟ آیا می توانیم همیشه موجب آرامش و شادی یکدیگر باشیم؟انند با وجود اختلاف های متعدد، همچنان نیمه یکدیگر باشند و از بودن در کنار هم حالشان خوب باشد.

برای اینکه بدانید آیا شما و فرد موردعلاقه تان نیمه گمشده هم هستید یا خیر می توانید از نشانه های زیر کمک بگیرید.

موارد بسیاری بوده که به او گفته ام به او نیازی ندارم و او مرا راحت گذاشته است.
خانمی می گوید که موارد متعددی بوده است که به همسرم گفته ام بدون کمک او هم می توانم کارهایم را پیش ببرم و او مرا آزاد گذاشته است تا آنها را انجام دهم. البته این به این معنی نیست که زن و مرد مستقل از هم هرکاری می خواهند انجام دهند. آنها می توانند در عین اینکه یکدیگر را آزاد می گذارند، پشتیبانی و حمایت از هم را نیز داشته باشند. اینکه یک زن بداند مورد حمایت همسر خودش هست، برایش ارزش بسیاری دارد.

ما خیلی شبیه هم نیستیم.
همه افراد تا اندازه ای حس ناامنی و بی اعتمادی را در وجود خود دارند. اما این را باید بدانید شما برای فردی مناسب هستید که شبیه شما باشد اما هیجانات و اشتیاقات متفاوت از شما داشته باشد. به طور مثال، زنی می گوید: همسر من بسیار خجالتی است و هنگامی که من زیاد حرف می زنم بیشتر شرمنده می شود. اما من این شهامت را به او می دهم که باید سعی کند بیشتر حرف بزند.

این دو نفر یکدیگر را تکمیل می کنند و با هم یک انسان کامل می شوند. اگر قرار بود هر دو پرحرف یا هر دو ساکت باشند، رابطه خوبی از آب در نمی آمد.

ما می توانیم همه چیز را به قرار عاشقانه تبدیل کنیم.
همه بیرون رفتن های دو نفر این نیست که رستوران های جدید پیدا کنند و با هم بیرون بروند تا غذاهای جدید را امتحان کنند. می توانید در یک رستوران ساده و کوچک هم حسابی خوش بگذرانید. لازمه این امر این است که بیشتر تمرکز خود را روی حرف زدن و لذت بردن در کنار هم قرار دهید. دو نفر وقتی می توانند مناسب هم باشند که هر دو از همه لحظه های با هم بودن لذت ببرند و مهم نباشد کجا هستند و چه کار می کنند. ذات با هم بودن برایشان کافی است.

ما شاید به دوستان خود دروغ بگوییم، اما به یکدیگر هرگز.
صداقت در هر رابطه ای حرف اول را می زند. در رابطه ای که یک نفر به دیگری دروغ می گوید، نوعی حس بی اعتمادی به وجود می آید که می تواند به مرور زمان رشد کند و موجب تخریب رابطه شود. اگر مثلا مرد خانواده ترجیح می دهد به تنهایی سینما برود و فیلم موردعلاقه اش را خودش تنهایی تماشا کند، به جای سرهم کردن یک دروغ بیهوده، باید حقیقت را به همسرش بگویید. شاید برای به اصطلاح پیچاندن دوستان بتوان دروغ های مصلحتی گفت، اما در رابطه دو نفره و عاشقانه نباید این کار را انجام داد. اگر هر دو به این قایل هستید، می توانید زوج مناسبی برای هم باشید.

همیشه راهی برای نزدیک بودن به هم پیدا می کنیم.
در هر موقعیتی می توان برای نزدیک تر شدن به هم (از نظر روحی) استفاده کرد. فقط کافی است از احساسات و نیازهای یکدیگر درک درستی داشته باشید تا بتوانید در هر فرصتی همدیگر را حمایت احساسی کنید.

حتی به شوخی های بی مزه یا جک های غیرخنده دار هم می خندیم.
این باعث می شود تا بیشتر به هم حس نزدیکی داشته باشیم. شاید برخی از کارها از نظر ما جالب و بامزه نباشند اما بالاخره طرف مقابل آن را جالب دیده که مطرح می کند. پس برای اینکه موجب خوشحالی هم باشیم، سعی می کنیم نکته جالب موضوع را بیابیم و بخندیم.
در مورد هم قضاوت نمی کنیم.

همه آدم ها یک سری نیازها و روحیات شخصی دارند که شاید از نظر دیگران پسندیده نباشد. اما درست این است که وارد محدوده شخصی و فردی کسی نشویم و اجازه دهید کاری که تصور می کند درست است را انجام دهد. قضاوت کردن آدم ها بر اساس ظاهر و رفتارهای آنها بدترین کاری است که انسان ها بسیار انجام می دهند. باید برای هم احترام قایل شویم و بدانیم هر فردی با دیگری متفاوت است.

منبع:برترین ها

The post من و تو به درد هم می‌خوریم؟ appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :من و تو به درد هم می‌خوریم؟
http://www.jazzaab.net/%d9%85%d9%86-%d9%88-%d8%aa%d9%88-%d8%a8%d9%87-%d8%af%d8%b1%d8%af-%d9%87%d9%85-%d9%85%db%8c%e2%80%8c%d8%ae%d9%88%d8%b1%db%8c%d9%85%d8%9f.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
سه شنبه 10 مرداد 1396 :: نویسنده : نویسنده

 دانستنی های روانشناسی جالب

دانستنی های روانشناسی

 

در جهان صنعتی امروز، تقریباً هیچ فعالیت و حرفه‌ای یافت نمی‌شود که به درک و اندیشهٔ انسانی وابسته نباشد؛ در نتیجه روان‌شناسی با زندگی انسان مدرن پیوندی نا گسستنی ایجاد کرده‌است. و کسب اطلاعات هرچه بیشتر راجع به مسائل در این زمینه میتواند بسیار مفید واقع شود.

دانستنی های روانشناسی جالب

۱ـ اگر شما اهدافتان را برای دیگران بیان کنید احتمال کمتری وجود دارد که به آنها دست پیدا کنید چرا که با این کار انگیزه‌ی خود را از دست میدهید.

۲ـ تاکنون ۴۰۰ فوبیای مختلف توسط روانشناسان شناسایی شده است.

۳ـ وقتی یک آهنگ مورد علاقه ی شماست به این دلیل است که مرتبط با یک رویداد عاطفی در زندگی شما است.

۴ـ نوع موزیکی که گوش میدهید بر درک شما از دنیای اطراف تاثیر گذار است.

۵ـ بر اساس یک مطالعه پول خرج کردن برای دیگران باعث خوشحالی بیشتری در مقایسه با پول خرج کردن برای خودتان میشود.

۶ـ کلید شادی این است که پولتان را صرف تجربه کنید نه مال و اموال.

۷ـ بر طبق یک مطالعه ی صورت گرفته ی جدید، فوبیاها ممکن است از طریق DNA به نسل های بعد افراد منتقل شوند.

۸ـ ۲۷۰ دانشمند دوباره ۱۰۰ بررسی ای که در مجلات روانشناسی برتر ۲۰۰۸ انجام شده بود را انجام دادند و فقط نیمی از آنها نتایجی مشابه نتایج قبلی را نشان دادند.

۹ـ یک اختلال روانی نادر وجود دارد که در آن افراد فکر میکنند مرده اند یا وجود ندارند.

۱۰ـ محققان در حال بحث راجع به اضافه کردن اعتیاد به اینترنت به لیست اختلالات روانی هستند.( بعدم لابد هممون معتاد حساب میشیم!!)

۱۱ـ یک ژنی وجود دارد که میتواند باعث شود اکثر اوقات منفی گرا باشید.

۱۲ـ روانشناسان ترول ها را بررسی کردند و متوجه شدند که آنها خودشیفته، روانی و سادیسمی هستند!

۱۳ـ سندروم ترومن یک اختلال روانی است که در آن بیمار معتقد است که در یک برنامه ی تلویزیونی زندگی میکند.

۱۴ـ ۶۸٪ مردم مبتلا به سندروم ویبره ی فانتوم هستند، یعنی وقتی گوشی آنها روی ویبره نیست حس ویبره دارند.

۱۵ـ سندروم پاریس یک اختلال روانشناسی است که معمولا هم متوجه ژاپنی ها میشود وموقعی اتفاق میوفتد که به پاریس میروند و میبینند آن طوری که انتظار داشتند نیست.

۱۶ـ به طور میانگین دانش آموزان دبیرستانی همان میزان اضطرابی را تجربه میکنند که بیماران روانی در سال ۱۹۵۰ تجربه میکردند.

۱۷ـ اعمال مذهبی مثل دعا کردن باعث کمتر شدن سطح پریشانی روانی میشود.

۱۸ـ هیچ شخص نابینایی تابحال به اسکیزوفرنی مبتلا نشده است.

۱۹ـ Anorexia ( بی اشتهایی بر اثر اختلالات روانی) دارای بالاترین میزان مرگ ومیر نسبت به هرگونه اختلال روانی دیگر است. ۵ تا ۲۰ درصد مبتلایان به آن جان سالم به در نمیبرند.

۲۰ـ به نظر می آید که صئاهای توهمی توسط فرهنگ های محلی شکل میگیرد. مثلا این صداها در آمریکا بسیار خشن و تهدید آمیز هستند در حالیکه درهند و آفریقا صداها ملایم و لطیف هستند.

۲۱ـ تحقیقات بر روی کمدین ها و افراد بامزه نشان میدهد که آنها دارای میانگین سطح استرس بالاتری نسبت به دیگران هستند.

۲۲ـ افسردگی حاد با افزایش روند پیری سلول ها میتواند باعث پیری بیولوژیکی زودترس تر شود.

۲۳ـ گریه کردن باعث میشود احساس بهتری پیدا کنید، استرس را کاهش میدهد و به سلامت بدن کمک میکند.

۲۴ـ قدردانی میتواند باعث افزایش ترشح دوپامین و سروتونین شود، درست مثل داروهای ضد افسردگی.

۲۵ـ ۸۲٪ مردم اگر سگشان همراهشان باشد در هنگام نزدیک شدن به افراد جذاب احساس اعتماد بنفس بیشتری دارند.

۲۶ـ زندگی در کنار دریا یا رودخانه باعث میشود آرام تر، شادتر و خلاق تر بشوید.

۲۷ـ بیشتر از یک سوم اروپایی ها دارای یک اختلال سلامت روانی هستند.

۲۸ـ بیشتر راننده ها فکر میکنند که از بقیه ی راننده ها چیره دست تر هستند.

۲۹ـ افرادی که بیشتر قسم میخورند صادق ترند.

۳۰ـ تجربه ی چیزهای جدید حس درونی ما از گذر زمان را آهسته تر میکند یعنی در واقع زمان برایمان زودتر میگذرد.

منبع: دیجی رو

 

The post دانستنی های روانشناسی جالب appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :دانستنی های روانشناسی جالب
http://www.jazzaab.net/%d8%af%d8%a7%d9%86%d8%b3%d8%aa%d9%86%db%8c-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b1%d9%88%d8%a7%d9%86%d8%b4%d9%86%d8%a7%d8%b3%db%8c-%d8%ac%d8%a7%d9%84%d8%a8.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


( کل صفحات : 2 )    1   2   
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : نویسنده
نویسندگان
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :